運動

最近始めた、二の腕運動と足運動。
二の腕の方は、だんだん筋肉ついてきたって感じ！
このタプタプ絶対になくしてやるぞ〜〜。

足の方は、やっててどこに効果があるのかちょっと不明だが、やり続けます。
（お医者さんが進めてる運動だから！）
結構効果あると思うのですが、説明しにくいので出来ません・・・

（昼）パン2枚
（夜）きのこ（ニラ・玉ねぎ）たっぷりラーメン
（間食）コーヒーフロートアイス・カキピー（ピー　は食べてない！！）


最近ちょ〜涼しい！！＾＾
快適だね〜このぐらいの気温は。
ずっと続いて欲しいものですね〜